Após o treino

galera uma dica para voces que adoram treinar, durante o treino não fazer os exercícios errados pois isso prejudica muito seuis músculos e postura, faça o treino bem concentrado, com calma mas nao seja um frango, pegue pesado na parada, faça força e arrebente, pois vale a pena, é bom pra saúde de todos.
abraço